Scegli il corso che più si addice ai tuoi obiettivi

Ginnastica posturale ed antalgica per la colonna vertebrale, che applica i principi di Back School (Scuola della schiena) e Neck School (Scuola del collo). Si effettua a corpo libero e con numerosi attrezzi posturali. Ha come obiettivo principale quello di prevenire e combattere il mal di schiena, l’artrosi e l’osteoporosi. Grazie ad esercizi specifici di respirazione aiuta a gestire lo stress, migliora l’elasticità e la resistenza muscolare, la mobilità articolare e la coordinazione motoria.

Nuovo programma di allenamento che prevede esercizi di Yoga e ha come obiettivo quello di stabilizzare la postura, recuperare un assetto bilanciato del corpo con esercizi di rilassamento, stretching, potenziamento ed equilibrio.

Allenamento funzionale che prevede esercizi a circuito, a corpo libero e con attrezzi come la fit ball, gli elastici, i pesi e i dischi propriocettivi. Ha come obiettivo quello di tonificare tutto il corpo e migliorare la forza, la coordinazione e l’agilità.

Lezioni personalizzate o mini gruppo effettuate con un’attrezzatura nuova e all’avanguardia che permette l’allungamento muscolare globale decompensato. Strumento facilmente accessibile a tutti, toglie le retrazioni muscolari, decomprime la colonna vertebrale e stabilizza la postura. Programmi posturali, antalgici e Pilates.

Prevede esercizi di – allungamento delle retrazioni miofasciali – potenziamento dei muscoli deficitari – ricerca della postura corretta in situazioni statiche e dinamiche. Corregge gli squilibri muscolari. Si occupa del trattamento di ipercifosi, iperlordosi e scoliosi in età giovanile.