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Per accedere ai corsi è obbligatorio avere il certificato medico valido per attività sportiva non agonistica

POSTURAL SCHOOL

Finalità del corso:

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Ginnastica posturale ed antalgica per la colonna vertebrale, che applica i principi di Back School (Scuola della schiena) e Neck School (Scuola del collo). Si effettua a corpo libero e con numerosi attrezzi posturali. Ha come obiettivo principale quello di prevenire e combattere il mal di schiena, l’artrosi e l’osteoporosi. Grazie ad esercizi specifici di respirazione aiuta a gestire lo stress, migliora l’elasticità e la resistenza muscolare, la mobilità articolare e la coordinazione motoria.

 

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Cos’è la BACK SCHOOL?
ORARI CORSI

POSTURAL YOGA THERAPY

Finalità del corso:

Nuovo programma di allenamento che prevede esercizi di Yoga e ha come obiettivo quello di stabilizzare la postura, recuperare un assetto bilanciato del corpo con esercizi di rilassamento, stretching, potenziamento ed equilibrio.

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FUNCTIONAL TRAINING

Finalità del corso:

Allenamento funzionale che prevede esercizi a circuito, a corpo libero e con attrezzi come la fit ball, gli elastici, i pesi e i dischi propriocettivi. Ha come obiettivo quello di tonificare tutto il corpo e migliorare la forza, la coordinazione e l’agilità.

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RIEQUILIBRIO POSTURALE

Finalità del corso:

Lezioni personalizzate o mini gruppo effettuate con un’attrezzatura nuova e all’avanguardia che permette l’allungamento muscolare globale decompensato. Strumento facilmente accessibile a tutti, toglie le retrazioni muscolari, decomprime la colonna vertebrale e stabilizza la postura. Programmi posturali, antalgici e Pilates.

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GINNASTICA POSTURALE E CORRETTIVA PER RAGAZZI 10-18 ANNI 

Finalità del corso:

Prevede esercizi di – allungamento delle retrazioni miofasciali – potenziamento dei muscoli deficitari – ricerca della postura corretta in situazioni statiche e dinamiche. Corregge gli squilibri muscolari. Si occupa del trattamento di ipercifosi, iperlordosi e scoliosi in età giovanile.

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