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Ginnastica posturale ed antalgica per la colonna vertebrale, che applica i principi della Back School (scuola della schiena) e Neck School (scuola del collo). Si effettua a corpo libero e con piccoli attrezzi posturali come ad esempio la fitball, la soft ball ed il cilindro. Ha come obiettivo principale quello di prevenire e combattere il mal di schiena, l’artrosi e l’osteoporosi. Aiuta a gestire l’ansia e lo stress; migliora l’elasticità muscolare, la mobilità articolare e l’equilibrio. E’ un nuovo programma di allenamento che prevede esercizi di Yoga e di Pilates per stabilizzare la postura e per potenziare la muscolatura.

E’ un allenamento funzionale che prevede esercizi a circuito, a corpo libero e con numerosi attrezzi come i pesi, gli elastici e i dischi propriocettivi. Ha come obiettivo quello di tonificare tutto il corpo e migliorare la forza, la coordinazione motoria e l’agilità.

Lezioni personalizzate o mini gruppo effettuate con un’attrezzatura nuova e all’avanguardia che permette l’allungamento muscolare globale decompensato. Strumento facilmente accessibile a tutti, toglie le retrazioni muscolari, decomprime la colonna vertebrale e stabilizza la postura. Programmi posturali, antalgici e Pilates.